夏季感冒頻發，想要預防不是難事，這3個方法快學起來

夏季感冒的誘發原因

1、免疫功能低下：夏季感冒主要是免疫功能低下引起的，大家要注意提高身體素質，提高自身免疫力，能降低患病的風險，做好身體保養工作，平時多鍛煉能提高機體的抗病能力，能有效預防感冒發熱，並且增強免疫力保健品要重視身體保養。

2、長時間吹空調：長時間在空調房內容易導致感冒，而且也會增加呼吸道感染疾病的風險，大家要注意經常開窗通風，避免長時間吹空調，長時間吹空調容易導致身體著涼，而且會導致免疫功能低下，盡量保持室內經常通風。

3、不注意飲食衛生：夏季天氣炎熱，很多食物容易出現變質的現象，大家要注意不能吃變質的食物，盡量選擇新鮮的食物，變質食物會導致免疫力下降，而且很容易導致致病菌感染，容易誘發腸胃疾病，也會增加感冒的風險。

夏季如何預防感冒

1、多吃清淡的飲食：夏季要注意飲食清淡，少吃油膩辛辣的感冒沖劑食物，多吃些健脾益胃的食物，綠豆和山藥具有清熱解毒的作用，並且具有預防中暑的功效，夏季飲食盡量清淡，同時要養成勤喝水的習慣，多喝水能促進人體排毒。

2、減少吹空調的時間：盡量控制吹空調的時間，注意距室內外溫差不宜過大，否則容易導致人體著涼甚至會發生感冒，長時間開著空調會導致室內空氣不流通，很容易導致致病菌感染，因此大家要注意開空調的時間，並且要注意室內溫度不宜過低。

3、保持充足的睡眠：保持充足的睡眠時間能緩解身體的疲勞，並且能提高身體素質，可降低患病風險，能減少感冒發熱的幾率，同時大家要保持愉悅的心情，夏季容易出現情緒不穩的現象，情緒不穩易致免疫力下降，會增加患病的風險。

夏季感冒的原因有哪些?免疫功能低下容易引發感冒，長時間吹空調會板藍根增加感冒的幾率，夏季要注意開空調的時間，並且要注意室內經常通風，不能長時間開空調，注意室內溫度的調節，避免室內外溫差過大，夏季飲食盡量做到清淡。

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