冬季幾天洗一次澡較為適宜?早晨洗夜裏洗?老年人洗澡，注意3點

“母親，姥姥不洗澡，身上有味道，她為什麼不洗啊”

“姥姥不是不洗，只是比我們洗的頻次少一點罷了”

上幼稚園的女兒在房間問媽媽，姥姥在外面聽見了，心裏想著，之後自己想勤洗了，以防孫女不願靠近自己。

冬天來了，天氣冷了，你還是每天都洗澡嗎?可能熱水爐有的人一人是一天一遍洗，也有不少人一周洗2次或是一次。針對上了年紀的人而言，可能次數會更少，甚至有的人整個冬季也不會洗。

為何很多老人到了冬天就不愛洗澡了?

可能有以下幾個原因：

①感覺自己每天不出汗，或是流汗很少，不需要洗。

②天冷，擔憂洗完後會受涼，一些老人的體質本就弱，擔憂洗出問題。

③因為身體原因，一個人不好洗，不願麻煩家人。

④擔憂跌倒。

人長時間不洗澡，身體會如何?

身上會逐漸出現難聞的味道

不洗的前幾天，還沒有出現，一天天過去了，汗水和煤氣熱水爐角質沉積，加上病菌，身上會開始發生異味，有臭臭的味道。針對老年人來說，自身就容易出現老人味，這樣一來，就會變得更顯著。

發生皮膚發癢、過敏等肌膚問題

時間久不洗，就會癢，可能對於一些位置，你只是輕輕搓或抓破一下，就能搓出泥來啦。臉上病菌較多，毛孔被堵塞，常常抓破，還容易招來發炎。

很多人洗澡和洗頭是一起的，不洗澡時頭也沒有洗，時間久了，會有頭皮屑，也會癢，常常一摳，指甲裏可能都是白泥，聞著也不好聞。長此以往，頭發環境也會影響到，頭發的健康與正常生長或也會影響到。

提升虱病風險

之前人容易感染此病，跟衛生狀況不好相關，但是想如今條件好了，這一個要素能夠很好的防止了。虱病也比較之前大大減少了。可是如果長期不洗，虱子等蟲子就可能在人身上安營紮寨，影響健康，引起的發癢等症狀，也對人日常生活有很大影響。

冬天來了，幾天洗一次澡較為適宜呢?

這個沒有標准答案，有所不同，合理清理，不要過分即可。

我的建議是：年青一點得人，冬天每周洗2-3次較為適宜，老年人每周洗1-2次比較合適。假如你經常運動，出汗多，一兩天洗一次也是可以的。

此外，對於生活在不同地區的人而言，洗的頻次也不一樣，例如東北人冬天洗的可能就比北方人少。不過，有關南北洗澡，也是不一樣的，北方人也許只是沖澡，每次洗時間是在很短的，但北方就不一樣了，洗時間比較長，比如要先泡一會才更好搓泥。

針對從業不同工作的人來講，洗的頻次也有不同。

那么，早晨洗還是夜裏洗好呢?

個人有個人的觀點，有人覺得早晨洗有好處，也有人覺得夜裏洗好，有益於促進睡眠，其實這都沒錯，早晚都能夠，看你平時的習慣即可。

不過有一些時間段不太建議洗：

很餓的時候或是吃飽時，不要立刻洗，以免造成到消化，洗的過程中遇到不適。

喝完酒後不要太著急洗，以防洗的時候引起頭暈，要是沒有被及時發現，造成的影響更大。

剛鍛煉完不要馬上洗，不僅是涼水澡，也有熱水澡，都不要立刻就洗，以免造成昏倒、感冒。

針對老年人來說，在洗澡這件事上，可能要考慮的地區會更多一點，倘若方法錯誤，洗不對，會引發健康隱患，嚴重時甚至可能會影響到人身安全，不容忽視。家裏有老人的何不盡早看看，提醒他們注意，也要對老人洗澡這件事加以關心。

老年人洗澡，要注意什么?

第1點，控制時間

很多老人特別喜歡泡澡，感覺舒適，還能夠歇歇，但不提議太久，保持在15分鍾即可。洗時間太久，容易影響到正常血供，引起頭暈，尤其是早已有三高慢性病的老人還要注意。

第2點，繞開坐浴

提議老年人淋浴，倘若坐浴，可能自己更想多洗一會，可是浴室暖風機時間太長並不好，淋浴更好點。並且倘若坐浴，還可能會增加摔倒的風險。

針對行動不便的老人來說，能夠坐著洗。

第3點，操縱溫度(洗澡水溫和室溫)

並非燙一點更好，稍高於體溫即可。也要注意室溫，屋子能夠暖和一點。

此外，還有一點也要友情提醒，無論是年輕人還是老年人也要注意，那便是洗的時候不能過於用力的搓泥，這樣反而不利於皮膚健康，洗完後可能會造成發癢、幹躁，適當搓一搓即可。若是有皮膚有破損的，就不適合搓了，以防加劇不適。

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