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天氣越來越冷，洗頭也變成了一件麻煩事，一不留神可能就會著涼生病。而且頭皮敏感洗頭水頭髮養護不好，還容易出現頭屑、脫髮、幹枯、板結等一堆問題，甚至讓頭髮提前衰老。
那麽，秋冬季我們自己究竟應該學習如何進行保養頭髮呢?
洗護做到位
細節多留心
清洗頻率別太高
當溫度低，出汗量少時，油性頭髮的人可以考慮每隔一天洗一次。洗得太頻繁，感覺是壓力脫髮危機新鮮的，但卻加重了頭皮缺水的狀態，反而「油」得更快。
幹性和中性的頭髮可以2 ~ 3天洗一次，新陳代謝慢的人如老人和小孩可以一周洗1 ~ 2次。
清洗時間要選好
有些人認為早上洗頭會損傷陽氣，其實是沒有根據的。早上洗頭可以讓你振作起來，晚上改善女人甩頭髮洗頭可以幫助你入睡。
但有以下幾個不同時間點確實不適合洗頭。一是飽餐後不宜立刻洗頭，此時我們人體系統處於一個消化學習狀態，血液集中在腸胃，洗頭容易出現導致大腦缺血缺氧、消化不良。二是飲酒後不宜立即洗頭，否則容易髮展產生眩暈、反胃、嘔吐等癥狀。
血壓不穩、患有心腦血管系統疾病髮展的人已經不適合在起床後立刻洗頭。
洗髮以滋潤為主
強堿性、抗頭屑油控製功能強的洗髮水，容易帶走頭皮和頭髮的油脂、水分，可使頭髮幹燥。秋冬季節比較適合用於保濕洗髮水，而且洗後最好使用含有植物、礦物質精華的護髮素。
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