月經血流量受到影響

少喝咖啡

有喝咖啡習慣的女性應該在月經期間盡量少喝咖啡,然後少喝茶,少吃巧克力,因為月經痛舒緩這些食物中的咖啡因和茶堿會使人緊張,從而導致月經血流量受到影響,最終導致痛經。

月經前做適當運動

大多數女性在月經來臨之前一定會有這樣一些不適感出現,比如腹部腫脹,此時正品中西綜合治療中心可以做一些適當的運動,能夠有效促進經濟血液系統循環,使月經來臨的時候經血能夠更加順利的排出體外,從而達到減少痛經的發生幾率,但要自己選擇低中強度的有氧運動,比如慢跑或者散步。

服用止痛藥

如果痛經的情況很嚴重,通過以上幾種方法沒有改善,那么你可以服用止痛藥,一般香港不孕中醫推薦的止痛藥在20-30分鍾後就會起作用,而且效果可以維持12小時左右,止痛藥會給身體帶來一些傷害,所以如果疼痛可以耐受,盡量不要服用止痛藥。

溫馨提示

除了找到正確的方法來緩解痛經,婦女還需要找出引起痛經的具體因素,只有這樣才能有針對性地預防或治療。月經期間劇烈運動或受寒侵襲也會引起痛經,所以月經期間不能做劇烈運動,還要做好保暖工作。此外,精神緊張也會導致女性痛經,所以在月經期間要保持情緒穩定,盡量讓自己放松下來。此外,子宮體位異常,還會導致痛經的發生,此時要到醫院檢查和治療。

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