陪你揭密女性生理期健康養生的一些忌諱
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一禁：運動過量和重體力活。月經期內活力、精力、抗病能力都有一定的減少，經痛不適合開展追逐賽、彈跳等運動過量和繁雜體力活，以防造成腰酸背痛腹墜、月經量太多等。
二禁：貪食之力生冷食物。這極易造成涼氣凝滯，造成月經血過少、乃至經痛。
三禁：吃得太鹹。月經早期人體內會出現一定程度的低血鉀症，以確保女士不會由於月經出血而缺失過多的血液。假如再吃得過鹹，會使儲留加重，引起頭疼、浮腫等。
四禁：飲現磨咖啡、濃茶水。許多女士月生理期會發生焦慮不安、心煩、失眠症等不舒服病症，現磨咖啡和普洱茶中的咖啡因會使這種病症加劇。
五禁：過多喝酒。醫學臨床研究說明月經期內身體內的解酒酶降低，喝酒不但易醉還易損肝。
六禁：活血化瘀類藥。有一些女士由於乳腺囊腫或盆腔淤血症會服食一些活血化瘀類的藥品，在月生理期最好是諮詢一下你的醫生看能不能停止使用，以防造成月通過多。
七禁：緊身衣褲。會使部分毛細血管遭受工作壓力，進而危害血液循環系統，導致私處血腫浮腫，乃至炎症。
八禁：游水和坐浴。月生理期子宮頸口略微伸開，以利於月經血排出，這時若游水和坐浴非常容易使廢水進入子宮內壁造成發炎。
網站熱門問題
經期有多痛是正常的?
超過一半的月經女性每月都會有1到2天的疼痛. 通常,疼痛是輕微的. 但對於一些女性來說,疼痛是如此嚴重,以至於她們一個月有好幾天不能正常活動.
我怎樣才能自然地停止經期疼痛?
使用熱補丁. 在腹部使用加熱的貼片或包裹物可以幫助放鬆子宮的肌肉
用精油按摩腹部
服用止痛藥
鍛煉
泡在浴缸裏
做瑜伽
4個瑜伽體式緩解抽筋
服用補充劑
更多項目...
什麼是最容易的經期疼痛?
對於經期疼痛,NSAID(非甾體抗炎藥)可能效果最好,因為它們可以减少前列腺素,前列腺素是刺激收縮導致月經痙攣的激素,"Borchart博士解釋道.布洛芬(阿德維爾)和萘普生(阿列夫)是NSAID的例子.
為什麼經期持續一天?
經期的長短會因許多不同的因素而波動. 不過,如果你的月經突然變短了,這很正常. 雖然這可能是懷孕的早期徵兆,但還有許多其他可能的原因,包括生活方式因素,生育控制或身體狀況.
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