開始讓寶寶養成良好的飲食習慣

最好每天在固定的時間、地點和地點給寶寶喂輔食,提供良好的飲食環境,這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。7個月大的時候,可以讓寶寶試著自己吃,也可以讓他學會用小勺子吃。不要堅持喂他,因為寶寶經常把食物弄得到處都是,因為每個寶寶都有一個適應的過程。只要他不僅用勺子玩,還盡量把東西送到嘴裏,就多鼓勵他,不要輕易拿走手中的勺子。

多鍛煉寶寶的咀嚼能力。

寶寶7個月後,可以提供一些小塊食物,以增強咀嚼能力。食物的營養和味道應該多樣化,以避免未來挑食的習慣。在此期間,嬰兒的牙齒已經發芽,可以給一些柔軟的手指食物,鍛煉嬰兒的咀嚼和抓握感,訓練他的咬動作,促進牙齒的生長。

讓寶寶嘗試各種輔食。

當嬰兒到達6~7個月時,你可以開始添加肉。適合先喂易消化吸收的魚、雞,隨著嬰兒胃腸道消化能力的增強,逐漸添加豬肉、牛肉、動物肝髒等補充食物。通過嘗試各種不同的補充食物,你可以讓寶寶嘗到各種食物的味道,但一天添加兩種補充食物不應該相同,最好吃混合食物,如蔬菜和肉混合在一起嬰兒飲食

母親要對寶寶有耐心。

當嬰兒對添加的食物做出奇怪的表情時,母親必須有耐心、不耐煩或放棄,應該引導嬰兒慢慢接受,但也讓嬰兒盡可能接觸各種口味的食物,以便更有利於嬰兒接受新的食物。

如何開始喂養固體食物。

從最不容易過敏、味道濃度最接近母乳的固體食物開始,比如壓成泥狀的香蕉。你可以先用手指蘸一點香蕉泥,放在寶寶嘴邊,讓他像以前一樣吮吸手指。當寶寶熟悉食物的味道時,慢慢增加食物的重量和濃度。你可以直接在寶寶舌頭中間放一團食物,注意寶寶的反應。如果他高興地吃,那就意味著他准備好了,願意吃固體食物。

不要喂太多雞蛋。

吃太多的雞蛋(蛋黃)會增加嬰兒的胃腸道負擔,可能會導致消化不良,如嘔吐、腹瀉等。專家建議,1歲以下的嬰兒最好每天吃不超過1個雞蛋,10個月前通常只吃蛋黃,最好是蒸或煮。盡量不要油炸,更不用說吃生雞蛋了。

喂寶寶的面條不宜過長。

給寶寶做的面條要容易咬和吞咽,面條不宜長,否則可能會因為面條太長而引起惡心嘔吐。煮之前最好把面條剪成小塊。也可以買專門的嬰兒面。

給寶寶多吃新鮮的蔬菜和水果。

寶寶7個月後,要多想辦法讓他多吃新鮮蔬菜水果,補充足夠的維生素,尤其是葉酸,防止葉酸缺乏引起的營養不良性貧血。

不要讓寶寶吃太多糖。

吃太多的糖會影響嬰兒對鋅的吸收,導致消化吸收功能障礙,導致營養吸收不良,可能導致嬰兒食欲不振,抵抗力下降。此外,在准備嬰兒奶粉時,應嚴格按照說明配置水和奶粉的比例,濃度不宜過高,也不宜加糖。

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