:Caroline :2026/07/29
走進健身房或藥妝店,最容易接觸到的測量方式,就是利用生物電阻抗分析(BIA)的體脂計。這項技術的原理相當有趣:它透過身體發送極微弱的電流,並測量電流在不同組織中流通的阻...
:Jacqueline :2025/07/09
隨著基因檢測技術的普及,現在可以根據個人基因特徵制定飲食計畫。例如,APOA2基因變異者對飽和脂肪更敏感,而FTO基因變異者則可能對蛋白質攝取有更好反應。香港幾家高端健...
:Madison :2025/02/21
同樣,遲發性肌肉痛也可能發生在新手和老手身上。延遲性肌肉酸痛發生時,訓練的離心部分增加,訓練量超過身體的能力。肌肉酸痛可以繼續練習嗎?不少初學者出現肌肉酸痛的時候我們都...