子宮下垂還能享受性生活嗎？你需要知道的真相與建議

什麼是子宮下垂？

子宮下垂（又稱子宮脫垂）是指子宮從正常位置下移，甚至可能脫出陰道口。這種情況常見於經歷過懷孕、自然分娩的女性，尤其是多次生產或胎兒較大的情況。隨著年齡增長，骨盆底肌肉和韌帶的支撐力逐漸減弱，也會增加子宮下垂的風險。根據香港衛生署的統計，約有30%的40歲以上女性曾經歷不同程度的子宮下垂。

子宮下垂通常分為四個等級：

• 第一級：子宮輕微下移，但未達陰道口
• 第二級：子宮下移至陰道口附近
• 第三級：子宮部分脫出陰道口
• 第四級：子宮完全脫出陰道口（即子宮脫落）

子宮下垂會有什么症狀？常見的表現包括下腹沉重感、腰背酸痛、陰道有異物感，嚴重時甚至可能看到子宮組織從陰道口突出。有些女性在咳嗽、打噴嚏或長時間站立後症狀會加重。 子宮脱落 症状

子宮下垂對性生活的影響

許多女性最關心的問題之一就是子宮下垂可以性生活嗎？事實上，輕度子宮下垂通常不會完全禁止性生活，但可能會帶來一些不適。常見的性交問題包括：

• 性交時感到疼痛或不適
• 陰道有明顯的壓迫感
• 性高潮時可能加重下墜感
• 心理壓力導致性慾降低

對伴侶而言，有時可能會感覺到陰道內的異常凸起，這可能讓雙方都感到尷尬或擔心。重要的是要理解，子宮下垂是常見的健康問題，不必因此感到羞恥或自卑。 子宫下垂会有什么症状

子宮下垂與性生活：可以，但要注意！

雖然子宮下垂可能帶來挑戰，但多數情況下仍可以享受性生活。關鍵在於找到適合的體位，減輕對下垂子宮的壓力。以下是一些實用建議：

• 女上位：讓女性能夠控制插入深度和力度
• 側臥位：減輕骨盆底壓力
• 避免傳統傳教士體位：這可能加重子宮下墜感

與伴侶開放溝通至關重要。討論彼此的感受和擔憂，共同尋找最舒適的方式。使用水溶性潤滑劑可以減少摩擦帶來的不適，特別是對於因荷爾蒙變化導致陰道乾燥的更年期女性。

緩解子宮下垂不適，提升性生活品質

改善子宮下垂症狀可以有效提升性生活品質。最推薦的方法是凱格爾運動，這能強化骨盆底肌肉：

1. 收縮控制排尿的肌肉（如同憋尿動作）
2. 保持收縮5-10秒，然後放鬆
3. 每天進行3組，每組10-15次

對於中度至重度子宮下垂，醫師可能會建議使用子宮托。這是一種置入陰道內支撐子宮的裝置，需定期取出清潔。物理治療如電刺激療法也可能有幫助，但應在專業指導下進行。

何時應該尋求醫療協助？

如果出現以下子宮脫落 症狀，應立即就醫：

• 性交後明顯疼痛或出血
• 子宮組織長期暴露在外導致潰瘍
• 影響排尿或排便功能
• 嚴重影響日常生活品質

香港婦產科醫生建議，即使症狀輕微，也應定期檢查評估子宮下垂程度。對於嚴重病例，手術治療如子宮懸吊術或子宮切除術可能是必要的選擇。記住，專業醫療建議永遠是最可靠的指引。

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