疲勞是糖尿病的一種常見症狀,並不局限於不受控制的糖尿病. 人們可能會抱怨疲勞以及各種症狀,這些症狀可能共同預示著心理,醫學,代謝或內分泌疾病以及急性或慢性併發症.
睡覺時血糖水平會飆升,對於睡眠時間正常的人來說,通常是凌晨 4 點到 8 點左右。 (這被稱為黎明效應。)在一個健康的人中,胰島素可以通過告訴肌肉、脂肪和肝細胞從血液中吸收葡萄糖來處理激增,從而保持你的水平穩定。
燕麥不僅營養豐富,令人飽腹,還可以為2型糖尿病患者提供特定的益處. 根據MedlinePlus,患有2型糖尿病的成年人可能會從食用燕麥等全穀物中受益,因為燕麥具有潜在的降血糖和降膽固醇作用.
現時我們掌握的最有力的證據表明,2型糖尿病主要通過减肥緩解. 如果你在糖尿病診斷後儘快减肥,那麼緩解的可能性更大. 然而,我們確實知道有人在確診25年後將糖尿病緩解.
杏仁雖然對大多數人有益,但對糖尿病患者特別有益. [研究表明,杏仁可以降低餐後葡萄糖(血糖)和胰島素水准的升高,"奧謝-科申巴赫說.
如果你適量使用生薑,它可以有效地補充你的糖尿病治療. 每天吃4克可能有助於降低血糖水准並調節胰島素分泌.
即使在患有糖尿病六年後,你仍然可以不用手術或藥物治療,也可以在最初不運動的情况下戰勝糖尿病. 剛剛發表在著名雜誌上的一項關於2型糖尿病的研究得出結論. 這表明,通過徹底的飲食可以緩解糖尿病.
不,零糖汽水使用人造甜味劑,這會新增人們的體重. 體重的新增又與糖尿病的惡化有關. 囙此,零汽水不適合糖尿病患者.
糖尿病患者的4種安全代糖
蒙克水果提取物. 蒙克水果中天然含有羅漢果苷,這是一種抗氧化劑,能為這種食物帶來甜味
甜菊
赤蘚糖醇
新鮮水果
炸薯條是一種你可能想要避開的食物,尤其是如果你有糖尿病的話. 洋芋本身的碳水化合物含量相對較高. 一個中等大小的洋芋含有34.8克碳水化合物,其中2.4克來自纖維(53).
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