消除暗瘡，小預防措施讓你的臉幹淨漂亮。

暗瘡是一個一直困擾著我們的問題，無論男女，都會有生暗瘡的煩惱。從發展時期，到長大脫離社會，青春痘或多或少都會影響我們的生活。什么導致暗瘡?如何預防暗瘡?

一、暗瘡發病原因

(一)內在因素：

1.雄激素分泌過多:是主要原因。特別是青春期男女雄性激素分泌過多，是形成“暗瘡”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊角質化，堵塞毛孔，引起炎症，從而產生暗瘡和水泡。

2.與女性患者生理發展周期進行有關：有些企業女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變自己有關。

3.內科疾病或機體功能紊亂: 如胃、腎、肝等器官疾病，尤其是胃腸功能障礙、便秘等可誘發暗瘡的產生。

4.精神緊張、過度疲勞、睡眠不足等。

過量進食刺激性食物，例如油膩、辛辣和酸的食物和糖果。

(二)外在因素：

1.清潔不當:造成毛孔堵塞，細菌感染。

2.亂擠、亂摳、針挑不當：有些人已經長了粉刺後，亂擠壓作用引起一些細菌可以感染。

3. 使用劣質化妝品，如兩用粉、粉底等。

4.紫外線和一些化學物質。

暗瘡皮膚洗四不應

人們在日常生活中經常做“無效勞動”。以洗臉為例，有四件事是你不該做的，費時費力，不利於皮膚健身。

不該用臉盆

且不說臉盆是否進行清潔,單說就是其中的洗臉水,在手臉互動發展之後,越來越渾,最後以不潔告終。遠不如自己用手捧流水以及洗臉:先把手搓洗幹淨,再用手洗臉,一把比一把一個幹淨,用不了幾把,就全幹淨了。

不該用肥皂

面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的保護膜。它呈微酸性，有很強的殺菌護膚效果。堿性肥皂不僅破壞了它的保護作用，而且還能刺激皮脂腺更多的“油”.你用肥皂“去油”的次數越多，你的皮脂腺產生的油就越多。

不該用熱水

熱水可以徹底去除臉上的保護膜，所以用熱水和肥皂洗臉後，皮膚會感覺很緊繃，很不舒服。其實，即使在嚴冬，洗臉也不需要熱水，冷水就能沖走臉上的浮塵。

治療暗瘡不該用濕毛巾

長濕毛巾有利於滋生多種微生物，用濕毛巾洗臉無異於在臉上塗抹多種細菌。毛巾應始終保持幹淨和幹燥。

三、暗瘡的日常預防

1、清潔皮膚

對於暗瘡的預防來說，最基本的就是清潔皮膚，預防暗瘡也是如此。對於暗瘡的預防，當天要徹底清潔皮膚，去除皮膚上的灰塵和油脂。如遇面部灰塵、油脂，及時用溫水清洗。一般每天洗臉2-3次為宜。

2、不要用手摸

生在進行預防暗瘡時還要留意學生不要用手摸，不要直接用手去觸摸暗瘡。更不應該要用手擠壓暗瘡，以免患處被其他一些病菌感染。

3、忌煙忌酒

眾所周知，吸煙和喝酒對人的健康有害。然而，由於吸煙和飲酒的危害，吸煙和飲酒的人數並沒有減少。吸煙和飲酒對人體的危害不但對患者的呼吸系統有害，而且會加重暗瘡患者的病情，因此建議暗瘡患者戒煙、戒酒。

4、均衡飲食

目前還沒有明確的研究顯示哪些食物對暗瘡有直接影響。建議最好均衡飲食，盡量避免一些油膩、辛辣、高熱量的食物。多吃水果蔬菜，保持通便。

5、多做運動

生活在於鍛煉，多鍛煉有益於人們的健康，預防青春痘的健康也要注意多鍛煉，研究表明，這樣可以加速血液循環，及時消除人體內的廢物，保持皮膚毛孔張開，隨後及時清潔。

6、注意防曬

紫外線會加速皮膚的老化，更多的老化死皮會加重毛囊的堵塞，加重暗瘡的炎症!痘印會因為紫外線而變得更深更難消除。所以不刺激皮膚的輕薄水狀防曬產品是暗瘡肌的必備。當然，最好使用專門針對暗瘡皮膚的防曬隔離產品。

7、良好的生活作息

精神資源緊張、熬夜、睡眠時間不足，都會使皮脂腺分泌功能失調，導致暗瘡的產生。盡量可以保持社會生活發展規律，心情愉快，睡眠充足。

預防暗瘡 治療暗瘡

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