四種可能影響慢性病的個人行為是:缺乏體力活動,營養不良,吸烟和過度飲酒.
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肥胖
肥胖與乳腺癌
肥胖與子宮內膜癌
肥胖與前列腺癌
肥胖和腎癌
肥胖與結腸癌.
可能影響慢性病的四種個人行為是:缺乏體育活動,營養不良,吸烟和過度飲酒.
多出去走走. 一邊打電話一邊走動. 在你的辦公室開一個步行俱樂部. 站著吃午飯.
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運動控制體重. 運動有助於防止體重過度新增或保持體重減輕
運動可以對抗健康狀況和疾病
鍛煉能改善情緒
運動能增强能量
運動促進更好的睡眠
運動會讓你的性生活重新煥發活力
鍛煉既有趣又社交!
優點
無限清潔的水和食物:在古代世界,喝任何形式的白開水都是一場賭博,這就是為什麼酒精飲料經常被每天飲用的原因
便利程度無法衡量:-
閃電般的快速交通:-
通訊:-
現代醫學:-
獲取知識:
生活方式醫學關注的是一種整體的飲食方法,它不需要限制你的飲食,並能讓你保持飽腹感. 這種方法可以長期减肥,降低血壓,降低心臟病發作和中風的風險,甚至可以幫助你睡得更好.
以下是健康生活管道的五個關鍵要素:
1)均衡飲食. 對於大多數人來說,均衡飲食比低脂或低碳水化合物飲食更容易,也更有益
2)定期體育活動
3)保持規律的睡眠模式
4)壓力管理
5)補充.
生活方式疾病的風險因素類似於長期暴露於三種可改變的生活方式行為--吸烟,不健康飲食和不運動--並導致慢性疾病的發展,特別是心臟病,中風,糖尿病,肥胖,代謝綜合征,慢性阻塞性肺疾病...
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