天氣炎熱,別忘記雙眼防護

眼睛保護很重要

天氣炎熱下對以上幾種群體搞好眼睛保護工作的重要性,從某種意義上而言不遜於防“中暑”,由於防護欠佳對各年齡段群體現在和將來的眼健康都將帶來影響。

怎樣做好雙眼的防護?

選擇合適的太陽鏡

挑選一副高質量太陽鏡是一門學問。

選購太陽鏡時一定要選擇標識有防UV功能的鏡片。對太陽鏡而言,UV指數也就是濾掉紫外線效果,應該是清除280-400nm這波段光源。

目前絕大部分太陽鏡的UV指數在96%-98%之間,深色鏡片比淺色鏡片要好些。

一般來說,司機更適合挑選偏光太陽鏡,除具備防碎防磨等特殊作用外,它能濾掉99%以上刺眼的亂折射光和98%的紫外線,人眼感覺更加清晰舒服,不易產生疲憊。

針對自身存有近視或散光群體,能夠訂制具備適宜度數的變色鏡或上色鏡。

挑選舒適的潤眼液

目前,幹眼不僅在中老年人群中,在年輕群體中同時也非常普遍,應對幹眼:

要控制用眼時間,重視調整歇息;

可以在醫生指導下,根據潤眼液等護眼產品來改變太陽眼鏡雙眼內部環境,使雙眼舒服。

這兩種方法融合,應當可以大大減輕幹眼症狀發生。

合適的潤眼液是不含防腐劑和抗生素的,這樣才能在長期使用中不對雙眼導致隱型損害。

搞好日常防護

針對已有黃斑變性等眼底病變的人群來說,搞好日常的防護更為重要,可每日內服抗氧劑、補充葉黃素等眼部營養素,這就好比在眼底上扛起一把防護傘,提升黃斑色素密度,抑止病情發展,保護眼睛。

確保良好的作息習慣

除此之外,炎熱夏日,我們還要做到使自己有一個良好的生活作息、保證睡眠,維持豐富的營養,記得多喝水、多吃新鮮蔬菜水果。

這些對人們的眼鏡都是非常有益的。

總之,天氣炎熱裏,我們要學會用更科學方法保護自己,除了做全身的防護,更應關懷好自己“心靈之窗”,讓眼睛少受傷害,過一個平安的夏天!


網站熱門問題

你晚上能戴太陽鏡嗎?

晚上戴太陽鏡會進一步减少到達視網膜的光線,囙此在任何情况下都不建議戴太陽鏡,尤其是在夜間駕駛時,因為它會加重與黑暗相關的視覺障礙.

太陽鏡會讓你看起來更有魅力嗎?

為什麼人們戴墨鏡更有吸引力? 我們對美的感知受到許多因素的影響,包括對稱性. 諾丁漢特倫特大學的高級講師Vanessa Brown說,太陽鏡給人一種面部對稱的錯覺,讓我們覺得戴墨鏡的人更有吸引力.

太陽鏡應該比你的臉寬嗎?

不比你的臉寬

不過,為了獲得最舒適的貼合感和時尚的外觀,你不應該超出你的臉的寬度太遠. 一般來說,太陽鏡的寬度不應超過你臉上最寬的部分.

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