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確保營養全面，每天吃五類食物
專家提出建議，每天吃五大類進行食物。包括穀薯類、蔬菜水果類、奶豆類、魚肉蛋類、油鹽類，做到葷素搭配、粗細不同搭配、色彩可以搭配，保證營養需要全面發展充足。
攝入充足蛋白質。每天可以食用1個雞蛋、300-400克奶、50克豆制品，魚蝦肉類150-200克。這不但能不能保證優質護理員蛋白質的攝入，還能通過增加鈣鐵鋅硒等營養素的攝入，對於維護自己身體健康功能、增強自身免疫和修複技術能力發展都很具有重要。
一定要吃蔬菜。 每天多吃300-500克新鮮蔬菜，推薦菠菜、黑麥蔬菜、小油菜、西蘭花、胡蘿卜等深綠色或橙紅色蔬菜，增加維生素和抗氧化劑的攝入量。
保證每天都有水果。每日新鮮水果100-200克，特別推薦富含維生素 C 的水果，如獼猴桃、柑橘、冬棗、山楂等。
專家說，食物應該徹底煮熟和加熱，以殺死病原體。食物應該清淡，避免油膩，食物應該柔軟，易於咀嚼和消化。
喝足量水，增加對患者腸道健康有益的食物
專家警告說要增加食物對腸道的益處。 富含益生菌和益生元的食物調節腸道菌群和免疫功能，如全穀類(燕麥、紅豆、小米等)、土豆(紅薯、土豆、紫薯等)、蘑菇、酸奶等。
每天喝足夠的水。許多老年人口渴的感覺很弱，家人需要多次提醒他們喝水。老年人每天至少喝1200毫升水，開水當然最好，淡茶，少量銀耳湯，少量鹽雞湯或肉湯等，都是不錯的選擇。
網站熱門問題
最常見的兩項護理任務是什麼?
居家老年護理最常見的任務包括:
家庭管理和護理規劃
醫學文宣
處方藥管理
幫助個人衛生和護理
協助提供膳食和營養
幫助移動
家庭維護和基本內務管理
運輸
更多項目-•
家庭護理人員是做什麼的？
個人護理包括洗滌、穿衣、洗澡、如廁和藥物監測和/或協助。社會責任包括準備和做飯、基本清潔、購物、賬單支付和消防維護。
護理人員的英語是什麼?
護士 n.1. 醫務人員受過訓練為病人或殘疾人提供醫療服務的人,尤指有執照並在醫院或醫生辦公室工作的人.
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