運動型肌肉損傷是什麼?這幾種情況，不少人在運動時都會遇到

運動型肌肉損傷，簡單的說就是在運動過程中發生的肌肉損傷。肌肉損傷其實是很常見的，肌肉損傷部位也和所進行的運動相關。損害以後，肌肉會有很大的疼痛，甚至會影響關節的活動，因此我們還是要及時去醫院就診，查驗之後再作出有關的處理。

運動型肌肉損傷是什麼?

運動型的肌肉損傷，初期我們要重視它。假如腫疼運動後膝蓋痛非常明顯，功能問題非常明顯，大家盡快還是要到醫院去就醫。因為擔心怕除了肌肉損傷以外，也有其他一些構造的損害，這是要醫生協助去判斷的。

如果僅僅是肌肉損傷，大家早期的要制動，應適當的加壓包紮，或者說配戴一些支具去保護，配合一些內服或是外用的藥物去降低嚴重反映，去退腫，這也是協助肌肉修複的。同時大家要配合一些肌肉力量的訓練和康複鍛煉，可以讓這個肌肉，在修補之後還能夠盡快的，有一個好一點的功能恢複。

運動型肌肉損傷應注意什麼?

運動型肌肉損傷，其實大家還是看有不同的水平，假如是較為輕微，那可能這個肌肉受傷的范疇不是很大，受傷的水平不是過重。這種情況下，大家可以適當減少這類活動強度此外，降低這類活動的時間，也就是不會部分疼痛，酸疼特別厲害為基准。

假如受傷的水平是比較厲害，並且受傷的范疇非常大，可能一做運動的時候，疼痛、酸疼特別厲害。假如是這種情況，大家最好是要暫停一段時間的運動，能給一個時間跟空間，這部分的肌肉使它自主的修複。假如疼痛還是比較厲害，能夠協助用一些藥品來協助。

運動型肌肉損傷有輕有重，修複起來時間也是不一樣的，實際運動後膝蓋痛還要醫生融合診斷結果進行綜合預測。損傷後最主要的是傷後防護，需多歇息降低不必要活動，盡可能緩解損害對運動的影響，還要適度的進行一些康複治療，推動損傷的修複。

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