脫發煩人嗎? 3讓你不再脫發，不要相信什么民間秘方

調查顯示，平均每五名中國男性中就有一人受到脫發困擾。脫發問題已經呈現出低齡化的趨勢，看起來比實際年齡大好幾歲，同時也降低了男性的吸引力。中醫針灸脫發的原因有哪些，如何應對這個問題?

脫發的原因有哪些?

1、生理性脫發

健康的頭發從毛囊休止期階段學生自然發生脫落，這是新陳代謝的結果，也是企業正常社會現象;妊娠期出現脫發、產後治療脫發和老年性脫發同屬於生理性影響因素。

2、斑禿

斑禿與多種因素有關，包括內分泌、心理和免疫系統，如精神異常、過度情緒波動、過度活動、異常情緒低落、焦慮和易怒以及失眠。 斑禿大部分可自愈，病程超過2年，斑禿面積超過50%，則判定為重度斑禿，但也需積極配合醫生治療，否則將導致斑禿或全斑禿。 斑禿患者應選擇正規醫院進行眼底鏡檢查，評估病情，然後制定適當的治療計劃。

3、雄激素源性脫發

雄激素誘導的脫發與雙氫睾酮、睾酮水平和卵泡性激素受體的敏感性有關。遺傳、頭皮微循環紊亂、脫髮治療真菌病和壓力過大也可能導致這種症狀。上述因素都會幹擾頭發的健康，抑制頭頂頭發的生長，導致脫發。

面對脫發該怎么辦?

毛發移植是治療脫發的最佳方法之一，采用單個毛囊移植或單個提取毛囊移植。前者是從患者的頭枕上切下頭皮條，從中間分離出毛囊，植入脫發區;後者不需要移植皮瓣和縫合，分散提取單個毛囊，愈合速度快，幾乎不留痕跡。如果發生雄激素性脫發，應在植發前服藥6~12個月左右，可獲得較好的發質，改善頭皮狀況，減少植發次數，最大限度提高移植成活率。

如何改善脫發問題?

1、有充足的睡眠

經常出現熬夜、睡眠功能障礙者易脫發，因此應調整好自己作息，按時起床，按時入睡，保證每晚睡夠7~8個小時，鬼剃頭必要時需用藥來改善患者睡眠環境質量，緩解大學生脫發相關問題。

此外，高度精神緊張、過度焦慮和恐懼、承受巨大壓力、過度疲勞等都會導致或加重脫發，因此應調整心態，工作與休息相結合，通過冥想、深呼吸或鍛煉放松和促進頭發生長。

2、注意營養均衡

多吃高質量的蛋白質和維生素，如瘦肉無皮家禽、魚、牛奶和豆類以及全穀類和蔬菜和水果，為頭發提供充足的營養。

3、科學洗發

洗頭太頻繁，洗頭次數太少，都會影響頭發健康。兩天洗一次就行了，洗頭水溫40℃左右。洗頭的時候慢慢按摩頭皮，不僅能清潔頭皮，還能促進局部血液循環。另外，洗頭後盡量不要用吹風機，盡量讓頭發自然風幹。

溫馨提示

長期存在脫發者應去醫院進行查明主要原因，針對性分析處理，不可避免擅自嘗試一些民間偏方或秘方，也不能出現濫用防脫發的洗發水。減少燙發和染發次數，因為這種染發劑可破壞頭發光澤和彈性，加快頭發脫落。必須戒掉吸煙的壞習慣，因為我們吸煙可促進患者頭皮毛細血管收縮，擾亂頭發可以正常細胞生長。

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