:SANDRA :2025/11/29
除了「心理健康測驗免費」工具外,現今有許多基於實證研究的自助式心理健康資源。香港心理衛生會推薦的幾款應用程式如「MindHK」和「Joyful Mental Healt...
:Anita :2025/10/14
情緒管理就像肌肉需要訓練,專業輔導提供系統化的練習方法。其中靜觀呼吸練習被證實能改變大腦結構,增加前額葉皮質厚度,提升情緒調節能力。進階練習可結合身體掃描,從頭到腳覺察...
:Nancy :2025/09/24
此外,靜觀呼吸練習也是心理輔導中常用的技巧之一。這種練習能幫助學生在情緒激動時保持冷靜,從而更理性地處理人際衝突。研究表明,定期進行靜觀呼吸練習的學生,其情緒管理能力與...
:SELINA :2025/08/24
為了幫助大家區分情緒壓抑和情緒管理,專業機構開發了多種抑鬱測評工具。這些工具可以幫助我們了解自己的情緒狀態,並提供相應的改善建議。以下是一個簡化的壓抑情緒測驗,幫助你初...
:Candice :2025/08/23
還是直接撥打熱線與人交談,都是對自己負責任的表現。記住,尋求幫助是強者的行為,而不是弱者的表現。僅僅知道這些資源的存在是不夠的,關鍵在於積極參與。參加工作坊、加入支持團...
:SHELLEY :2025/08/22
心理健康服務的重要性 心理健康是整體健康的重要組成部分,它不僅影響個人的情緒、行為和思維方式,還直接關係到社會的和諧與穩定。根據香港衛生署的統計,約有14%的香港成年人...
:Cherry :2025/08/12
針對喉球症的不同成因,醫生可能會開具以下藥物:物理治療師可以通過按摩和伸展運動,幫助放鬆頸部肌肉,減輕喉部不適。語言治療師可以指導患者進行吞嚥訓練,改善吞嚥功能,減少異...
:Aviva :2025/08/08
當出現以下情況時,應考慮尋求耳鼻喉科或神經內科醫師協助:香港醫療機構通常會先進行喉鏡檢查排除器質性病變,再評估自律神經功能狀態。根據香港醫院管理局數據,約70%的喉球症...
:Emily :2025/07/21
抽針恐懼不僅影響患者的心理狀態,還可能對健康造成嚴重後果。例如,部分女性因害怕乳房檢查而延遲就醫,導致乳腺癌等疾病無法及時發現。此外,恐懼情緒可能加劇抽針副作用,如暈針...
:nicole :2025/07/20
香港醫療體系中,可先向家庭醫生求診進行初步評估,必要時轉介耳鼻喉科專科或臨床心理學家。對於「耳鳴可以根治嗎」的疑問,醫生通常會解釋:雖然部分器質性耳鳴需針對病因治療,但...