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告別氧化危機！天然維他命E膠囊的抗氧化秘密，由內而外呵護你的健康
：Brianna ：2025/09/04
適度運動也是關鍵策略。運動能增強體內抗氧化酶活性，但過度運動反而產生更多自由基。建議每週進行150分鐘中等強度運動，如快走、游泳或騎單車。香港體育協會數據顯示，定期運動...
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山桑子與兒童視力保護：從小開始，呵護孩子的明亮未來
：Hailey ：2025/09/03
早期發現問題可以及時介入，避免視力問題惡化。特別是父母雙方都有近視的孩子，更應加強監測頻率。培養良好的用眼習慣同樣重要。這包括保持正確的閱讀姿勢（眼睛與書本距離30-4...
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乾眼症救星？市售葉黃素品牌大評比，找到最適合你的產品
：STACY ：2025/09/02
針對預算有限者，我們推薦Puritan s Pride經濟型葉黃素，雖然是酯化型但透過微膠囊化技術提升生物利用率，且每毫克有效成分成本僅0.1港幣，CP值冠絕市場。注重...
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完美海綿蛋糕的秘密：掌握這些技巧，做出蓬鬆綿密口感
：Eva ：2025/08/15
巧克力海綿蛋糕則可以加入可可粉，並適量增加液體。伯爵紅茶海綿蛋糕可以將牛奶煮熱後浸泡茶葉，增添香氣。抹茶粉建議選擇日本進口的品質，顏色和風味較佳。加入抹茶粉後，麵糊的攪...
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古早味清蛋糕的健康秘密：簡單食材的美味奇蹟
：Kaitlyn ：2025/08/15
反而能成為平衡飲食的一部分。特別是無糖海綿蛋糕的出現，更是將健康概念推向極致，讓有特殊飲食需求的人也能享受甜點帶來的愉悅。香港營養學會指出，完全禁止甜食反而可能導致後續...
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內分泌失調多久能恢復正常？全面解析與恢復策略
：Cherry ：2025/08/15
建議每3-6個月進行一次專業檢查。以下方法有助於促進內分泌平衡：針對「月經來可以喝咖啡嗎」，建議經期減少咖啡因攝取，因其可能加劇荷爾蒙波動與不適感。壓力或飲食不當是主因...
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大腸癌成因全解析：從飲食到生活習慣的全面預防指南
：Angelia ：2025/08/10
一、大腸癌的威脅與預防的重要性 大腸癌是全球常見的惡性腫瘤之一，尤其在發達地區如香港，其發病率逐年攀升。根據香港癌症資料統計中心的數據，大腸癌已成為香港最常見的癌症之一...
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舒緩感冒咳嗽：中醫食療秘方大公開
：Qearl ：2025/08/04
秋冬季節常見的燥咳，表現為乾咳無痰、咽喉乾癢，需要滋陰潤肺的食材： 洗腸蜂蜜檸檬水簡單易做，取溫水一杯，加入蜂蜜1湯匙和檸檬汁半個，攪勻後飲用，能有效緩解乾咳。冰糖銀耳...
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感冒未清？中醫調理助你擺脫病後虛弱
：Lareina ：2025/08/03
雖然中藥相對溫和，但仍可能引起不良反應。香港中醫藥管理委員會的數據顯示，約5%的患者服用補氣藥後會出現口乾、失眠等症狀。服藥期間應忌食生冷、油膩，避免影響藥效。如出現不...
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飲食與非典型乳腺增生：如何透過飲食降低風險？
：Beata ：2025/08/01
某些營養素可能需要額外補充。例如，維生素D和Omega-3脂肪酸的攝入量可能無法完全通過飲食滿足，此時可以考慮補充劑。然而，選擇營養補充品時應注意以下幾點：除了飲食調整...
