:SANDRA :2025/11/29
對於那些在「我有病嗎」的疑問中尋求答案的人,參加心理健康教育活動是另一條有益途徑。香港各區的綜合家庭服務中心和各大學經常舉辦免費或低收費的心理健康講座,主題涵蓋壓力管理...
:Anita :2025/10/14
情緒管理就像肌肉需要訓練,專業輔導提供系統化的練習方法。其中靜觀呼吸練習被證實能改變大腦結構,增加前額葉皮質厚度,提升情緒調節能力。進階練習可結合身體掃描,從頭到腳覺察...
:Nancy :2025/09/24
此外,靜觀呼吸練習也是心理輔導中常用的技巧之一。這種練習能幫助學生在情緒激動時保持冷靜,從而更理性地處理人際衝突。研究表明,定期進行靜觀呼吸練習的學生,其情緒管理能力與...
:SELINA :2025/08/24
為了幫助大家區分情緒壓抑和情緒管理,專業機構開發了多種抑鬱測評工具。這些工具可以幫助我們了解自己的情緒狀態,並提供相應的改善建議。以下是一個簡化的壓抑情緒測驗,幫助你初...
:Candice :2025/08/23
對於那些懷疑自己可能面臨心理問題的人來說,線上心理健康測驗免費提供了一個簡單且隱私的自我評估方式。這些測驗通常由專業心理學家設計,能夠幫助使用者初步了解自己的心理狀態。...
:SHELLEY :2025/08/22
心理健康服務的重要性 心理健康是整體健康的重要組成部分,它不僅影響個人的情緒、行為和思維方式,還直接關係到社會的和諧與穩定。根據香港衛生署的統計,約有14%的香港成年人...
:Cherry :2025/08/12
針對喉球症的不同成因,醫生可能會開具以下藥物:物理治療師可以通過按摩和伸展運動,幫助放鬆頸部肌肉,減輕喉部不適。語言治療師可以指導患者進行吞嚥訓練,改善吞嚥功能,減少異...
:Aviva :2025/08/08
當出現以下情況時,應考慮尋求耳鼻喉科或神經內科醫師協助:香港醫療機構通常會先進行喉鏡檢查排除器質性病變,再評估自律神經功能狀態。根據香港醫院管理局數據,約70%的喉球症...
:Emily :2025/07/21
抽針恐懼不僅影響患者的心理狀態,還可能對健康造成嚴重後果。例如,部分女性因害怕乳房檢查而延遲就醫,導致乳腺癌等疾病無法及時發現。此外,恐懼情緒可能加劇抽針副作用,如暈針...
:nicole :2025/07/20
香港醫療體系中,可先向家庭醫生求診進行初步評估,必要時轉介耳鼻喉科專科或臨床心理學家。對於「耳鳴可以根治嗎」的疑問,醫生通常會解釋:雖然部分器質性耳鳴需針對病因治療,但...