高膽固醇和肥胖、肥肉相關嗎?專家詳細解答

提及膽固醇,或許很多人會莫名的抵觸,可能有些人了解膽固醇會引起心血管方面的疾病,而有些人對膽固醇的概念並不是很清楚,只知道含膽固醇的食材吃得太多膽固醇過高怎麼改善會對健康的水准,從膽固醇的角度來說,人是離不了膽固醇的,由於膽固醇是生成激素的原料,比如性激素和腎上腺激素缺少了膽固醇的參與就不能順利的生成出去,就細胞上的細胞質來講就有大量膽固醇,要是沒有膽固醇的參與,細胞質的完整性和流通性都會出現難題。

康醫生告知:血糖化驗報告裏面有4項,包含甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。低密度脂蛋白膽固醇是動脈硬化性疾病的罪魁禍首,因此我們把他稱為壞血糖、壞膽固醇,它上升之後能夠破壞動脈的內膜,使膽固醇滲透到內膜下,在此處堆積,產生炎症現象,進而變為動脈硬化斑點,慢慢增大的斑點會阻塞血管,斑點裂開容易在此處產生血栓導致血管閉塞、對應的器官缺血。高密度脂蛋白膽固醇是好血糖,可以清理血管的垃圾,抵抗動脈硬化。

為何膽固醇會上升?

我們身體裏邊膽固醇含量完全取決於2個要素,一個是反式脂肪食物從食物攝入,另外一個是自身生成的膽固醇。從食物之中攝入的膽固醇只占大家總膽固醇的20%,而另外70~80%均是由我們自己合成的,主要在肝部生成。因此吃得多、吃肥肉、肥胖並不是膽固醇升高的最重要的原因,最關鍵的原因在於本身合成的多,而這種合成的多少主要是由基因遺傳決定的。

康大夫說,假如體檢報告提醒膽固醇增高,尤其是這種低密度脂蛋白膽固醇、壞的膽固醇升高,應當引起重視。盡管前邊講到了飲食和後天的要素,只占到20%的原因,也無法表明它不重要,因此我們還是首先根據健康的生活方式,便是少攝取膽固醇,提升運動,來盡量降膽固醇。

假如原本就已經很注重健康或是經過三個月的改善生活方法,依然不能把膽固醇降至正常范圍,那就要啟動藥物的醫治,他汀的藥物是最常用的,降膽固醇藥物。無論是健康的生活方式,還是他汀類的藥物,都能夠降低低密度脂蛋白膽固醇,而且在一定程度上提升高密度脂蛋白膽固醇。假如想用中醫治療,還可以以中西醫結合來降膽固醇

康醫生溫馨提醒:膽固醇的上升,既有基因的如何快速降低膽固醇要素,也有生活習慣的因素,並且基因的影響力超過生活習慣的影響力。這也是為什么膽固醇的上升並不是吃肥肉和肥胖人的專利。基因大家是沒有辦法改變的,只能依靠健康的生活方式,必要時加上藥物的醫治,來盡量控制膽固醇。


網站熱門問題

女性的膽固醇應該是多少?

根據Michos的說法,理想的低密度脂蛋白膽固醇水准應該低於70 mg/dl,女性的高密度脂蛋白水准理想的應該接近50 mg/dl。 甘油三酯應低於150 mg/dl。 Michos指出,總膽固醇水准遠低於200 mg/dl是最好的。

反式脂肪會消失嗎?

你攝入的反式脂肪越多,體內脂肪中的反式胺基酸就越多. 3.  當你使用反式脂肪酸作為能量時,它們會分解成二氧化碳和水,並像其他脂肪一樣從體內排出.

生薑能降低膽固醇嗎?

8.生薑. 2014年的一項研究表明,生薑可以降低總膽固醇和甘油三酯水准,而2008年的一份研究表明,它可以降低LDL膽固醇水准,提高HDL膽固醇. 你可以在食物中加入生薑,或將其作為補充劑或粉末.

走路能降低膽固醇嗎?

根據美國心臟協會的說法,快步行走有助於降低膽固醇,而且大多數人都能做到。

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