脫髮中醫

1. 調整心態

脫髮患者應調整自己心態,注意學生休息,經常進行脫髮中醫深呼吸、散步、做鬆弛體操等,精神可以放鬆活動有利於頭髮生長。

2. 保證充足睡眠

建議患者按時睡覺,以確保睡眠時間,這有助於改善脫髮。

3. 營養均衡

脫髮患者應注意均衡營養的飲食,遠離“重味”的食物,增加穀物、蔬菜和水果的比例,增加高蛋白食物對頭髮有“滋養”的影響,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。

4. 適度洗髮

洗得太多或洗得太少,一般第二天洗髮水溫度約為40℃;洗髮水應選擇無刺激性;洗髮後,必須讓頭髮自然乾燥,如果用吹風機,注意風速不能過高。

5. 重視梳頭

脫髮治療患者應常備一把好用的梳子,最好是木梳或牛角梳,這類產品材質可減少由於靜電對毛髮的傷害。經常不能梳頭能按摩頭皮,促進企業血液系統迴圈,增強學生頭髮供血。

6. 減少染髮、燙髮

經常燙染會破壞自己頭髮的光澤和彈性,甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔進行時間我們至少要 3~6 個月。

7. 避免過度的壓力和拉扯頭髮

過度進行壓迫、摩擦和牽拉導致頭髮也會引起大學生脫髮,因此,束髮時不要因為過度活動牽拉或綁得太緊。戴帽子、頭盔時,髮際處的頭髮易受壓迫,所以必須戴帽子和頭盔的時間一般不宜使用過長。

8. 頭皮穴位按摩

定期按摩頭皮有助於促進血液迴圈和頭髮生長。但是按摩頭皮並不是一時興起去抓撓,抓撓一下,今天要介紹幾個穴位,注意要提前剪乾淨指甲,不要用力按壓。

百匯點:位於中線與尖端交界處。能防止各種原因引起的脫髮,具有提大腦的作用。

將食指的腹部和中指的雙手放在一起,垂直向下按壓,如果疼痛強烈,只需一隻手的中指腹點即可按壓。

角孫穴:按摩耳朵進行後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進企業血液系統迴圈的效果。可以利用大拇指指腹輕輕點壓,兩側採用穴位要同時需要按壓。

醫風穴: 按壓頭部和耳垂上的醫風穴,不僅可以促進頭部的血液流動,還可以預防和治療頭重、頭痛、頭暈等問題。

9. 飲食調養

首先,控制辛辣食物的消耗,達到陰濕、潤肺、防乾燥的目的。 多吃梨、百合、蓮藕、板栗、銀耳等潤肺陰陽食品。

其次,頭髮的主要成分是蛋白質,要頭髮“不傷”,還應多加些優質蛋白質,牛肉、魚等都是不錯的選擇。

再次,建議用中藥代替茶葉,如麥冬、百合、枸杞,用開水沖泡後飲用。如果脫髮嚴重,建議直接去醫院治療。

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