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想要擁有無暇好皮膚，重視內調外養很重要?

1、不要亂摸臉。手上的細菌太多了，平常不要動不動就模自己的臉有痘痘的還喜歡擠，確實對肌膚很不好哦，日常護膚做完後，就不要碰臉了。

2、護膚品的進擇。要清楚護膚品去眼紋的成分和自己本身的肌膚要求，油皮就不要買滋潤型的，敏感肌要注意含酒精成份的護膚品，不要盲目跟風購物多花一點時間掌握自己的皮膚，掌握購買產品的成分。

3、勤換洗枕頭被套。有遇到過許多小姐姐其他護膚都做到位了。可是肌膚還是很差的，原因就出在這裏了。常常觸碰臉部的要多換洗，蟎蟲真的很多的，多備幾個枕巾，勤曬枕芯。

4、正常排便。便秘很痛苦，給大家精華液幾個小方法：

①、早起空腹喝溫開水，大口喝完的那種;

②、常用蹲廁，少用馬桶;

③、常用手按摩左邊小腹順時針按就行。假如腹瀉，就逆時針按。

5、多喝溫水。給皮膚補充水份，也有促進新陳代謝，排出毒素。

6、防止曝曬。根據減少肌膚敏感度，避免玫瑰座瘡和皮膚泛紅。一年四季堅持防曬，不要因為沒有太陽就不注意。

7、不要熬夜。熬夜會讓女人變老，每日不超過11點睡覺。

8、堅持流汗。運動或泡腳都能夠，汗水能潤澤肌膚，天然保濕，讓氣色變好。

9、防止用過熱的水洗澡，防止蒸臉，防止血管擴張造成皮膚泛紅。

10、戒糖。高糖食物會導致痘痘，同時低糖飲食可以控制痘痘。皮膚長痘身體肥胖都是因為糖，戒糖這個話題也是說了很多次了，真的很重要，不是皮膚緊緻方法說一點糖都不能吃，要下意識管理自己少吃糖，盡管很甜，可是氧化太厲害了!

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視黃醇能緊致下垂的皮膚嗎?

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什麼是精華液或爽膚水?

為此,請在清潔後直接使用爽膚水. 然後,將精華液按壓在皮膚上. 這個順序效果最好,因為爽膚水是一個額外的清潔步驟,可以讓你的皮膚為精華做好準備.

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