多喝水真的能預防心力衰竭嗎?醫生:做好這些事情或降低心力衰竭的風險

每個人都應該聽說過心力衰竭。它在臨床上被稱為心力衰竭。你知道,心髒的主要作用是不斷跳動。通過其收縮和舒張,將血液泵入全身各器官,再次回收血液。

一旦心髒收縮.舒張功能障礙,無法將靜脈回心血排出心髒,就會導致心力衰竭。

也就是說,心力衰竭本身並不是一種獨立的疾病,而是心髒病發展的最後階段。相關研究表明,幾乎所有的心血管疾病都沒有得到適當的控制。冠心病、心肌梗死、心肌病、炎症等。

所以問題來了,如何預防心力衰竭,喝水有好處嗎?

根據目前的臨床數據,喝水確實有助於健康。因為當身體極度缺水時,血液粘度會增加,增加心髒泵血的負擔。

同時,體內血鈉水平也會上升,對心血管和心髒造成損害。適當飲用水可以稀釋血液,保持血鈉平衡。臨床上,建議成年人每天喝1500-2000毫升左右的水。

此外,以下方法還可以降低心力衰竭的風險:

1.控制原發疾病。

如上所述,心力衰竭本身並不是獨立的,而是由心血管疾病引起的。心血管疾病的背後與高血壓、高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化等因素有關。

因此,對於原發病患者,為了降低後期心力衰竭的可能性,一旦確診,應積極配合醫生進行相關治療,不得隨意停止用藥;

2.心態控制。

一個人的情緒和健康之間有著密切的關系,這並不是危言聳聽。相關研究表明,如果情緒長期高度緊張,容易生氣。壓力過大會影響下丘腦,促進腎上腺-血管緊張。兒茶酚胺分泌過多,導致血壓升高。心髒泵血負擔增加病人監護儀(patient monitor)。

因此,在日常生活中,要保持積極、樂觀、開朗的態度,避免做壞情緒的奴隸;

3.飲食清淡。

清淡飲食的重點實際上是限制鈉的攝入。因為過量攝入鈉會導致水和鈉瀦留。血容量增加,進而增加心力衰竭的可能性。

因此,我們應該注意清淡的飲食。烹飪時,盡量保持食物的原味,避免添加大量鹽和調味品。此外,在購買罐裝冷凍食品、零食或意大利面時,還應選擇低鹽、無鹽類型;

4.睡眠穩定。

如果存在熬夜、睡眠時間過短等問題,也會增加心力衰竭的可能性。因為睡眠不足會促進大量的應激激素的釋放,從而促進血壓升高。加速心率,然後增加心髒負荷。

根據相關數據調查,近75%的心力衰竭患者有睡眠問題。因此,我們應該盡量避免在日常生活中熬夜,每天保持6-8小時的睡眠時間,最好在深夜11點之前入睡。

最後,應該強調的是,心血管疾病往往是突然發作的,尤其是冠心病。心肌梗死和其他疾病更為突然。如果不及時治療,患者將有心力衰竭甚至死亡的風險。

因此,患有原發性基礎疾病的患者除了要做好調理工作外,還要時刻注意身體的變化,一旦出現不適症狀,就要及時就醫。

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