防止手部破裂，做好手部保養

手被視為女人的“第二張臉”，如何使它可以更水靈更細嫩。乾燥粗糙的手也是身體缺乏水分的表現，特別是乾燥和多風的天氣，保持你的“第二張臉”水汪汪，真的不是一件容易的事，很多人可能認為最簡單的做好手部保養方法就是經常塗抹護手霜，顯然這還不夠，就像保養面部皮膚的皮膚一樣或其他身體的皮膚需要很多維護方法。

如果需要長期工作或做家務，儘量不要直接接觸洗手液、洗滌劑等，洗衣、洗碗時儘量戴手套。還有防曬、定期去角質、定期護手面膜等。有些人去購物，或者習慣平時隨身攜帶護手霜。洗手後，塗上護手霜。或者自製的手部面膜，在家裏，可以在手上塗抹大量的護手霜，之後戴上手套，那麼手就會更加細嫩，或可以每週使用一次手部去角質霜，經常按摩手部。

冬季手部皮膚乾燥也很常見，我們需要防止手部結冰，用熱水洗手，嚴寒時不要用冷水洗手，否則這樣就容易凍傷手，儘量用熱水洗手，然後立即擦拭。這樣才能有效地防止手凍。當你冷的時候，建議不要騎自行車或摩托車。很容易被凍傷，即使要騎，應該買一個非常溫暖的手套，至少是為了阻止風和減少雙手的傷害。

手部保養前提還需堅持運動，運動可以迴圈身體的血液，也可以幫助身體發熱，身體是熱的，手會自然升溫，因此，當手被凍結時，你可以做更多的運動。許多人在冬天凍手的原因實際上是由局部血液迴圈引起的，特別是那些不愛做運動的人。不愛做運動的人，最容易凍傷，其實要防止凍傷，保養皮膚很簡單，就是先解決皮膚缺水問題，然後出門防止結冰，最後多運動，多動手，保持血液迴圈暢通。

我們也可以嘗試做有氧運動，這也是促進手部保養的關鍵。用拇指和食指，將每個手指從指根按到指尖。用食指和中指，從指根向上拉到指尖。交叉握緊雙手，緊握手指。用手腕的力量帶動手指做“圓”的運動，順時針和逆時針各5次。用拇指按手掌、手腕和大魚際的中心，打圈按摩10次。

為了使“第二張臉”更美觀細嫩，還應食用富含維生素A、維生素E、鋅和硒的食物，如綠色蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、杏仁、胡蘿蔔等，以避免皮膚乾燥。此外，還應注意鈣、銅等營養素的攝入，高鈣食品包括牛奶、豆製品、海產品、綠色蔬菜和水果。富含銅的食物有動物肝臟、貝類、豆類產品和深色蔬菜和水果，這些食物讓女性“由內向外”保持滋潤。

手部保養

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