喉嚨總覺得卡卡的？中醫師教你從體質調理，告別惱人異物感

中醫觀點看喉嚨異物感

喉嚨總覺得卡卡的不適感，在中醫稱為「梅核氣」，形容喉嚨好似有骨哽住，吞不下也吐不出。這種症狀雖然不會影響進食，但卻讓人感到非常困擾。中醫認為，喉嚨異物感與體質和臟腑功能失調密切相關，並非單純的局部問題。根據香港中醫藥管理委員會的統計，約有15%的香港市民曾因喉嚨異物感求診中醫，其中以30至50歲的女性居多。這與現代人生活壓力大、飲食不規律等生活習慣有關。

中醫如何看待喉嚨異物感

氣滯血瘀：情志不暢，氣機鬱滯，導致血瘀

長期情緒壓抑、壓力過大會導致肝氣鬱結，氣機運行不暢，進而形成血瘀。這類患者除了喉嚨異物感外，還常伴有胸悶、脅肋脹痛、月經不調等症狀。舌象多見紫暗或有瘀斑，脈象弦澀。氣滯血瘀型的喉嚨不適，往往在情緒波動時加重，平靜時減輕。 喉嚨感覺有東西吞不下去

痰濕內阻：脾胃虛弱，運化失常，產生痰濕

香港地處濕熱環境，加上飲食偏好生冷油膩，容易損傷脾胃功能。脾胃虛弱則水濕運化失常，聚濕成痰，痰濕上阻於咽喉，形成異物感。這類患者常見舌苔厚膩、口中黏膩、食慾不振等症狀。根據香港大學中醫藥學院的調查，約有35%的喉嚨異物感患者屬於痰濕體質。

肝鬱氣滯：肝氣鬱結，影響氣機運行

肝主疏泄，情志不遂易導致肝氣鬱結。肝鬱則氣機不暢，影響咽喉部位的氣血運行。這類患者常見情緒低落、易怒、嘆氣頻繁等症狀，喉嚨異物感多隨情緒波動而變化。香港生活節奏快、工作壓力大，這類型的患者在都市人中相當常見。

陰虛火旺：陰液不足，虛火上炎，灼傷咽喉

長期熬夜、過度勞累或熱病後期，都可能導致陰液耗損，陰虛則虛火上炎，灼傷咽喉。這類患者常見口乾咽燥、手足心熱、夜間盜汗等症狀，喉嚨不適多伴有乾燥灼熱感。香港人普遍睡眠不足，這類型的喉嚨異物感患者近年有增加趨勢。

不同體質的調理方法

氣滯血瘀型：疏肝理氣，活血化瘀

對於氣滯血瘀型的患者，中醫常用逍遙散加減來治療。逍遙散由柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、炙甘草、薄荷、生薑組成，具有疏肝解鬱、健脾和營的功效。可根據病情加入丹參、紅花等活血化瘀藥物。香港中醫臨床發現，配合針灸治療效果更佳，常用穴位包括太衝、合谷等。

痰濕內阻型：健脾祛濕，化痰散結

痰濕內阻型的治療以二陳湯為基礎方。二陳湯由半夏、陳皮、茯苓、甘草組成，具有燥濕化痰、理氣和中的功效。可根據病情加入蒼朮、厚朴等藥物增強祛濕效果。香港氣候濕熱，這類患者還需注意飲食調理，避免生冷、甜膩食物，適當食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

肝鬱氣滯型：疏肝解鬱，理氣止痛

柴胡疏肝散是治療肝鬱氣滯型的代表方劑，由柴胡、香附、陳皮、白芍、川芎、枳殼、甘草組成。此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效。對於喉嚨異物感明顯者，可加入桔梗、牛蒡子等利咽藥物。香港中醫還建議這類患者配合心理調適，適當運動如太極、瑜伽等，有助疏解肝鬱。 喉嚨感覺被掐住

陰虛火旺型：滋陰降火，潤喉利咽

麥門冬湯是治療陰虛火旺型的常用方，由麥冬、半夏、人參、甘草、粳米、大棗組成。此方具有滋陰潤肺、降火利咽的功效。對於咽喉乾燥明顯者，可加入玄參、生地黃等藥物。香港中醫建議這類患者避免熬夜、辛辣食物，多食用梨、百合等滋陰食材。

日常飲食與生活習慣的建議

無論哪種類型的喉嚨異物感，都應注意以下生活調理：

• 飲食方面：避免辛辣刺激、油炸燒烤等燥熱食物；少食生冷冰品；戒煙限酒
• 情緒管理：保持心情愉快，避免長期精神緊張，適當紓解壓力
• 運動習慣：適度進行有氧運動如快走、游泳等，促進氣血循環
• 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜
• 環境調適：保持室內空氣流通，避免乾燥或過於潮濕

穴道按摩

以下穴位按摩有助緩解喉嚨異物感：

• 合谷穴：位於手背第一、二掌骨間，按壓有助疏通氣機
• 太衝穴：位於足背第一、二跖骨間，是疏肝理氣的要穴
• 天突穴：位於胸骨上窩中央，直接作用於咽喉部位
• 膻中穴：位於兩乳頭連線中點，有寬胸理氣之效

按摩方法：用拇指指腹按壓穴位，每次按壓3-5分鐘，力度以有酸脹感為宜，每日2-3次。香港中醫臨床觀察發現，堅持穴位按摩可顯著改善喉嚨好似有骨的不適感。

注意事項

喉嚨異物感雖然多為功能性疾病，但仍需注意以下事項：

• 應尋求專業中醫師診斷，辨證論治，切勿自行用藥
• 如伴有吞嚥困難、體重減輕、聲音嘶啞等症狀，應及時就醫排除器質性疾病
• 長期不適者需進行相關檢查，如喉鏡等，排除腫瘤等嚴重疾病
• 治療期間應定期複診，根據病情變化調整用藥
• 香港衛生署建議，如症狀持續超過2週未改善，應考慮中西醫結合治療

中醫調理著重整體平衡

中醫治療喉嚨異物感不是單純針對局部症狀，而是從整體調理入手，通過改善體質、平衡陰陽、調和氣血來解決根本問題。香港中醫藥臨床研究中心的數據顯示，經過3個月的中醫辨證治療，約78%的患者喉嚨好似有骨的感覺明顯改善或消失。這充分體現了中醫整體觀念的優勢。

最後要提醒的是，喉嚨異物感的治療需要耐心，體質調理往往需要一定時間。患者應配合醫師治療，調整生活方式，才能獲得最佳效果。中醫的智慧在於不僅治病，更在於治人，通過全面調理幫助患者恢復身心健康。

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