[吃棗會提高精子的質量和數量,因為它是用於男性生育的最好的天然水果之一.]它還會新增男性睾丸的大小和女性乳房的大小.[食用棗有助於治療性疾病,因為這是一種天然的催情劑."
紅棗富含環磷酸腺苷,具有擴張血管和改善腎臟血液供應的作用. 2021 9月17日
研究還表明,紅棗可能會减少人體對糖的吸收. 這有助於降低血糖水准,有助於控制體重,降低糖尿病風險.
降低血壓
四個棗基本上不含鈉,含有近700毫克的鉀,達到每日價值的25%. 鉀有助於將鈉從體內排出,緩解血管緊張,從而降低血壓.
棗富含纖維,所以每天早上空腹攝入2-3顆棗可以治癒便秘. 棗有助於排便控制/引導正常大便的形成,從而防止便秘.
每天早上在鍛煉前空腹吃棗有助於保持你的感覺,讓你精力充沛,從而有助於健康减肥. 這是因為紅棗富含纖維,減緩了大腸的吸收.
棗應保存在氣密容器中,可在室溫下儲存或冷藏長達6個月,並冷凍長達1年. 如果批量購買的棗滿足您的個人需求,您可以選擇冷藏或冷凍多餘的棗.
說到維他命和礦物質,蜂蜜就不在同一個世界了. 它最多提供每日推薦量的4%的一些重要化合物(甚至是高端). 然而,梅德羅棗提供了良好的B6,鎂,錳,鉀,銅等來源.
按重量計算,它們的鉀含量比香蕉高50%. 纖維 Medjool棗含有每日所需纖維的12%,有助於促進消化健康,預防心血管疾病.
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