生完寶寶後媽媽氣血虛應當怎么補?

劉女士是一位剛生完寶寶的新媽媽，如今正處於喂寶寶奶水的環節。可是，生完寶寶之後的劉女士一點也不舒適，本想著在坐月子期內補回來，漸漸地修複好，想不到這陣她還是覺得渾身無力，十分疲倦。還不單單是那樣，劉女士還時常發生漏奶的狀況，這對於寶寶而言，都是非常不好的。這長期下來肯定是不行的，因此劉女士還是挺緊張的。在丈夫的陪伴之下，劉女士去醫院做了檢查，可是醫師並沒查出哪些不好的地方。劉女士在朋友的推薦下來看過中醫，中醫診斷她是氣血虛，只需好好調養身體，廿八方慢慢的就可修複的，因此不要太擔憂。

其實像劉女士這種狀況，許多媽媽都有些，生寶寶花了這么大的力氣，還出了這么多的血，危害氣血是很正常的事情，因此在這一點上媽媽們不要太擔憂，重要是要如何恢複呢?

氣血要在中醫上而言，是可以讓人活著的非常重要的部分，如果這氣血沒了，那這人也就不行了。針對補氣得話，媽媽們能夠在吃的上邊下功夫，例如可以吃一些蔬菜之類的，像山藥、大棗啊之類的，廿八方這些東西全是能夠協助補氣的，媽媽們還能夠燉燉雞湯喝，這針對補氣都是蠻有效果的。也有便是能夠多多運動。有些媽媽們會感覺，我剛生完寶寶，這還在修複呢，怎能運動很大呢。

其實，不是說要強度多么厲害的運動，媽媽們運動時候要適中，不要把自身累得，主要是煆煉身體嘛，可以去學習太極或者五禽戲之類的，這種運動可以協助調養身體裏邊的氣血運送的，是否較為好呢，並且並不會很累，因此媽媽們能夠不必擔心有多累這種難題。

那補了氣，肯定還是得補血的。這一補血相對而言，我認為或是比較方便的，媽媽們在平時的時候還可以多補補血，由於女性有月經嘛，因此這血會外流，假如媽媽們察覺自己的經期不正常，那便是有可能血虛了，這個時候媽媽們就要重視下去，媽媽們能通過熬紅棗粥或者多吃一些大棗、阿膠之類的補血的物品，那樣也有益於處理血虛這種情況嘛。種好氣血之後，媽媽們的身體還會逐漸好起來的，面色還會慢慢變好看，精氣神都好了。

總之，媽媽們生寶寶這么辛苦，如果不好好照顧自己得話是非常不好的，針對補氣血這種情況要好好的重視起來啊。

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