小孩近視率愈來愈高,且年輕化嚴重,父母有沒有想過如何避免

隨著電子產品的普及,小孩觸碰電子產品的年紀越來越小,這也是為什么近些年孩子的近視率越來越高的原因了。

我還記得,小孩幼兒園開學的前幾天,我在近視控制鏡片那邊開家長會時,聽老師說的話,她講:幼兒園入園體檢時孩子去檢查視力,近視的不多,可是三年下來,到幼兒園畢業的時候再去體檢有70%的孩子都有不同程度的近視。這個數據是從我們這邊教育局得到的。

作為家長,我真的沒想到現在孩子的近視率會有那么高。為什么會這樣,我想家長也都是知道的,那便是小孩過早的、長時間接觸電子設備所致。做為近視眼的我,深受其害,冬天吃面都要摘眼鏡、戴口罩都不敢放縱呼吸、更要命的是想當初,一腔熱血,想參軍報效祖國都沒能完成。我們的孩子,還那么小,鼻梁以上不該有拘束。

因此,我們一定要認真對待這件事,好好引導我們的孩子,從現在起大家盡力這么做:

1、多陪孩子,轉移他的注意力

很多孩子喜歡看電視不是因為他一生下來就對電視有好感,而是因為沒人玩。不說別人家的孩子,就說我自己家的。他今年上幼兒園了,我每天三點半把他接回家,有時忙,我就會讓他自己玩一會。他也算乖,還會玩積木或是玩會自己的小車。可是,接下來假如我還不陪他,他就會規定看動畫了。而此時,我倘若說我們一起玩吧,或者我陪你玩走迷宮等等,他就會很開心地舍棄開電視。

其實,越發年齡小的小孩,越喜歡跟家人一起玩。而看電視只是他無聊時候的一種消遣方式而已。

2、控制觸碰和看電視時間

記得前不久在美國兒科學會《育兒百科》上邊見到的一段話。上邊提議,2歲以下兒童不應當觸碰任何電子設備。2~4歲兒童每日應用電子設備時間也不宜超出1小時。而現實是,很多家長並不在意這些,有些孩子不到一歲就縱容他們玩手機了。我之前在小區遛娃,聽見一位姥姥,帶上炫耀的語氣跟大家說自家孫子10個月就知道自己拿手機亂撥了,他人一通附和:這孩子真聰明,之後不得了!

但是,這么小就讓孩子觸碰電子設備,有考慮過他今後視力嗎?

3、最好不要應用小屏幕

比較而言,大屏長距離看電視比近距離小屏幕看電視會好點,這是因為物件越小,眼部使用的調整越多,換句話說眼部越容易疲勞。有條件最好不要讓孩子hoya兒童近視控制鏡片抱著手機或是pad看,而是讓孩子在合適的距離看大屏的電視或是投射。即使是應用大屏,也不建議不節制的長期看,由於看久了,雙眼一樣會疲憊。

4、眺望綠色景色

人類的眼睛可以產生視覺,是由於視網膜裏的感光細胞,接收外部景色所反射的光線。不同的物件所反射的光線波長不一樣,在相同的光照條件下,綠色的物件看上去光源更溫和,不會產生晃眼等表現。此外,眺望綠色的景色時,還能夠使目光內部的睫狀肌處在放松情況,進而緩解眼疲勞引發的肌肉肌痙攣,同時肌肉放松後內部毛細管管經還會擴大,更有利於改進眼部血液循環。

因此,平時多陪孩子眺望綠色景色是很有好處的。

5、均衡飲食,多吃對眼睛好的食物

雖然,好的視力離不了好的用眼習慣,可是現在這環境,有時雙眼被刺激到也是束手無策。因此,平常根據孩子的年紀特性,多給孩子吃一些對眼睛好的食物,是很有必要的。

以下是一位骨科醫生的建議:

1、維生素A含量較高的食物,有菠菜、地瓜、紅蘿卜、南瓜、杏、韭菜、青椒、青芒等;

2、含鈣的食物,有乳類、豆類、菌類、幹果類及海產品類等;

3、含硒多的食物有動物肝髒、蛋、魚、貝類、菌類、蘆筍、黃豆、薺菜、紅蘿卜等;

4、含鋅多的食物有肝、腎、乳類、穀物、豆類、海產品、硬果類等;

5、含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、苞米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。

醫生的建議有點多,事實上,只要孩子近視控制鏡片不挑食,父母不偷懶,每日轉變花式吃飯菜,孩子的各方面營養還是有保證的。

最終想說,眼睛是心靈的窗口,雙眼有多重要我們大人都知道,可是孩子搞不懂。因此,監管引導工作就顯得尤為重要。忙不是借口,一起加油,為孩子的視力保駕護航吧!

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