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維他命D劑量多少才夠？一張圖表看懂各族群建議攝取量
：Icey ：2025/09/25
維他命D的主要來源有三種：陽光、食物和補充劑。當皮膚暴露在陽光中的紫外線B（UVB）下時，人體會自然合成維他命D。然而，現代人由於室內活動時間增加、防曬措施等因素，陽光...
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備孕爸爸食譜：輕鬆做出美味又健康的助孕餐
：Gladys ：2025/09/17
點心是備孕爸爸們補充營養的好機會。堅果拼盤是一個簡單又營養的選擇。堅果富含健康脂肪和礦物質，如鋅和硒，這些營養素對於精子的生成和質量至關重要。可以選擇多種堅果，如杏仁、...
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葉黃素價格與品質：掌握選購要點，避免花冤枉錢
：James ：2025/09/03
總體來說，葉黃素價錢與品質密切相關。高價不一定意味著高品質，但低價往往伴隨著低品質與高風險。消費者應根據自身需求與預算，選擇性價比最高的產品。價格高的葉黃素一定有效嗎？...
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產後掉髮嚴重？營養師教你這樣吃，輕鬆找回豐盈髮量
：Bonnie ：2025/09/02
當飲食無法滿足需求時，可考慮營養補充品。但香港藥劑師學會提醒，過量補充某些營養素（如維生素A）反而可能導致脫髮。常見的產後脫髮補充品包括：最重要的是，任何補充計劃都應在...
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紫錐花推薦品牌大評比：選購前必看！成分、價格、功效全方位分析
：Amy ：2025/08/24
根據香港大學2021年發表的草本補充品研究報告，紫錐花產品的效果與其活性成分濃度直接相關，而市售產品的有效成分含量可能相差達5倍之多。因此，單純比較價格而不考慮成分濃度...
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飲食舒緩關節痛：抗炎食物與營養補充策略
：Edith ：2025/08/12
除了飲食調整，營養補充品也能為關節健康提供額外支持：葡萄糖胺是軟骨的主要成分之一，能幫助修復受損的軟骨組織，減輕關節疼痛。軟骨素能增加關節液的黏彈性，減少摩擦，保護軟骨...
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告別經期不適？月見草油丸的功效與正確服用方法
：Eva ：2025/07/29
特殊人群需格外注意：孕婦、哺乳期婦女應避免服用，因月見草油可能影響荷爾蒙水平；患有癲癇或凝血功能障礙者應先諮詢醫生意見。市面上的月見草油丸品質參差不齊，選購時應注意以下...
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德國必買好物：Mivolis保健品全攻略，提升您的健康指數！
：Carol ：2025/05/27
一、Mivolis品牌介紹 1.1 品牌歷史與理念 mivolis是德國知名保健品牌，隸屬於DM超市自有品牌體系，以高品質、平價實惠著稱。品牌成立於20世紀90年代，...
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樂齡科技產品如何提升老年人的營養健康
：Jocelyn ：2025/05/17
因為它直接影響老年人的生活質量和疾病預防。近年來，樂齡科技產品的興起為解決這一問題提供了全新的解決方案。這些產品不僅能夠幫助老年人更好地管理飲食，還能提供個性化的營養建...
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Omega3魚油與腦部健康：提升記憶力與專注力的科學實證
：Janet ：2025/04/29
定期服用含Omega3的綜合維他命的金融分析師，其複雜決策正確率比對照組高出28%，且工作疲勞感有顯著降低。除了規律補充Omega3魚油與綜合維他命，這些經過驗證的生活...
