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健康測驗與科技創新：多角度對比未來趨勢
：Vicky ：2025/11/02
身心狀況評估一直是醫療保健領域中的重要環節，它關注的不僅是生理健康，還包括心理狀態和社會適應能力。傳統的身心狀況評估通常由心理師、精神科醫師或其他專業醫療人員進行，透過...
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免費心理輔導：解決你的情緒困擾，重拾快樂
：Anita ：2025/10/14
選擇尋求心理協助不是軟弱的表現，而是對自己生命質量的重視。香港社會對心理健康的認知正在快速進步，各種免費心理輔導資源也日益完善。從社會福利署資助的輔導服務到大學提供的社...
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人際關係好困擾？學生免費心理輔導助你建立良好社交圈
：Nancy ：2025/09/24
以確保心理健康。如今，阿傑已能更理性地處理情感問題，並與伴侶建立了更穩定的關係。要建立良好的社交圈，學生可以從以下幾方面著手：香港多所大專院校與非營利機構提供免費心理輔...
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測測你的「內心戲」有多重？告別精神內耗，擁抱輕盈人生
：Lareina ：2025/08/25
要減少精神內耗，首先需要學習停止過度思考。可以嘗試以下方法：香港大學心理學系的研究顯示，持續8周的正念練習可以減少43%的過度思考行為，並提升27%的心理韌性。這些方法...
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自我檢測憂鬱症：初步評估與後續建議
：Purplegrape ：2025/08/25
自我檢測工具雖然有用，但其結果不能作為確診依據。憂鬱症的診斷需要由專業醫生或心理師通過面談和進一步評估來完成。尤其是當症狀與其他精神疾病（如躁鬱症 妄想或躁鬱症發瘋）相...
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免費憂鬱症測試準嗎？你需要知道的真相
：Judy ：2025/08/24
測試結果可以分為幾個層次來理解：有些人做完抑鬱症測試網上後，會因為結果而更加焦慮。這反而可能加重心理負擔。記住，這些測試只是工具，你的價值和狀況遠比一個分數複雜得多。如...
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長者抑鬱症：透過測試早期發現，延緩失能
：June ：2025/08/24
尋求社區資源：香港各區都有長者服務中心，提供心理輔導、社交活動等支援服務。這些資源大多免費或收費低廉，能有效減輕家庭照顧負擔。長者的心理健康直接影響其整體生活品質和獨立...
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擺脫心理困境：免費心理健康資源大盤點
：Candice ：2025/08/23
心理諮詢熱線是即時情緒支持的重要管道。許多熱線由受過專業訓練的志工或心理輔導員運營，提供24小時服務。這些熱線不僅能幫助處於危機中的人，也能為那些只是需要傾訴的人提供一...
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預防勝於治療：如何建立健康的心理防護網，遠離妄想被害
：Brianna ：2025/08/23
每週150分鐘中等強度運動可減少妄想症狀27%。適合初學者的運動包括：妄想被害症若能早期介入，治療效果顯著提升。香港心理學會建議每年至少進行一次心理健康評估。建立預防系...
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經濟壓力下的情緒健康：如何免費獲得情緒病治療？
：Gloria ：2025/08/23
引言：強調經濟壓力與情緒健康的關係 在現代社會中，經濟壓力已成為許多人生活中的主要負擔之一。無論是失業、債務還是生活開支的增加，這些問題都可能對情緒健康造成深遠的影響。...
