:Alexis :2025/12/06
症状缓解并非简单的「全或无」过程,而是一个波动前进的轨迹。在缓解初期,患者可能开始承认「或许是我多心了」,但遇到压力时仍会短暂回归妄想思维。真正的稳固缓解需要患者发展出...
:SANDRA :2025/11/29
反映的往往是對自身心理狀態的不確定感。設計良好的心理評估工具可以幫助個人建立對自己情緒、認知和行為模式的基礎認識。香港心理學會建議,成年人應定期進行簡單的心理狀態自我評...
:Nancy :2025/09/24
成功化解了衝突。阿傑因情感困擾而情緒低落,甚至影響了學業表現。在心理輔導中,他學會了如何建立健康的界限,並透過靜觀呼吸練習管理自己的情緒。輔導員也建議他進行抑鬱症狀測試...
:Lareina :2025/08/25
香港大學心理學系的研究顯示,持續8周的正念練習可以減少43%的過度思考行為,並提升27%的心理韌性。這些方法需要持之以恆的練習,但效果是顯著的。 妄想症的症状「內心戲」...
:Purplegrape :2025/08/25
改善情緒和行為症狀。藥物治療應在醫生的監督下進行,並定期評估療效和副作用。除了專業治療,生活方式的調整也對憂鬱症的康復至關重要。以下是一些建議:心理健康與身體健康同樣重...
:Judy :2025/08/24
憂鬱症對心理健康的影響 憂鬱症是一種常見的心理健康問題,影響著全球數百萬人。根據香港衛生署的數據,約有5%的香港成年人患有不同程度的憂鬱症。這種疾病不僅影響情緒,還可能...
:SELINA :2025/08/24
心理學家將情緒分為基本情緒和複雜情緒。基本情緒包括快樂、憤怒、悲傷、恐懼等,而複雜情緒則是由多種基本情緒組合而成。了解這些情緒的分類有助於我們更好地識別和管理自己的情緒...
:Cloris :2025/08/23
例如,當患者表示「鄰居在監視我」時,可以回應:「聽起來你很不安,我們可以一起想想怎麼讓你感覺安全些。」鼓勵患者尋求專業協助是另一關鍵。可以溫和地建議其接受精神科評估或心...
:Frances :2025/08/22
在心理醫生的幫助下,阿強學會了如何與妄想共存。他通過寫日記的方式,記錄自己的妄想思維,並在理性思考後重新審視這些想法。這種方法讓他逐漸能夠區分現實與妄想,並減少妄想的影...
:SHELLEY :2025/08/22
除了政府資源,香港還有許多非營利組織提供免費的心理輔導服務。這些組織通常由專業的心理學家和社工組成,服務範圍廣泛。這些組織的服務通常完全免費,且保密性高,大家可以放心使...