:Nancy :2025/09/24
小美與室友因生活習慣差異而頻繁爭吵。在心理輔導中,她學習了非暴力溝通技巧,並嘗試以同理心理解室友的立場。透過輔導員的引導,小美與室友達成共識,制定了雙方都能接受的生活規...
:Lareina :2025/08/25
香港大學心理學系的研究顯示,持續8周的正念練習可以減少43%的過度思考行為,並提升27%的心理韌性。這些方法需要持之以恆的練習,但效果是顯著的。 妄想症的症状「內心戲」...
:Purplegrape :2025/08/25
對於中重度憂鬱症患者,藥物治療可能是必要的。抗憂鬱藥可以幫助調節大腦中的化學物質,改善情緒和行為症狀。藥物治療應在醫生的監督下進行,並定期評估療效和副作用。除了專業治療...
:Judy :2025/08/24
憂鬱症對心理健康的影響 憂鬱症是一種常見的心理健康問題,影響著全球數百萬人。根據香港衛生署的數據,約有5%的香港成年人患有不同程度的憂鬱症。這種疾病不僅影響情緒,還可能...
:SELINA :2025/08/24
心理學家將情緒分為基本情緒和複雜情緒。基本情緒包括快樂、憤怒、悲傷、恐懼等,而複雜情緒則是由多種基本情緒組合而成。了解這些情緒的分類有助於我們更好地識別和管理自己的情緒...
:Cloris :2025/08/23
例如,當患者表示「鄰居在監視我」時,可以回應:「聽起來你很不安,我們可以一起想想怎麼讓你感覺安全些。」鼓勵患者尋求專業協助是另一關鍵。可以溫和地建議其接受精神科評估或心...
:Frances :2025/08/22
在心理醫生的幫助下,阿強學會了如何與妄想共存。他通過寫日記的方式,記錄自己的妄想思維,並在理性思考後重新審視這些想法。這種方法讓他逐漸能夠區分現實與妄想,並減少妄想的影...
:SHELLEY :2025/08/22
除了政府資源,香港還有許多非營利組織提供免費的心理輔導服務。這些組織通常由專業的心理學家和社工組成,服務範圍廣泛。這些組織的服務通常完全免費,且保密性高,大家可以放心使...
:Heidi :2025/08/12
例如:可以使用以下簡易評估表來初步判斷哽喉感是否與心理因素相關:以下是一些有效的壓力管理技巧,可以幫助緩解哽喉感: 肛門流血若哽喉感嚴重影響生活,可以考慮以下心理治療方...
:Cherry :2025/08/12
如果以上問題的回答多為「是」,建議尋求專業心理諮商,以進一步評估情緒狀態。壓力是喉球症的主要誘因之一,因此學會舒緩壓力對於改善症狀至關重要。以下是一些有效的壓力管理方法...