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職場壓力大？5招教你有效應對工作挑戰
：Christy ：2025/10/18
有效利用現有資源能大幅提升壓力管理效果。許多企業提供員工援助計劃（EAP），這些計劃通常包含：根據香港大學2023年的研究，使用EAP的員工壓力水平平均降低32%。此外...
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免費心理輔導：解決你的情緒困擾，重拾快樂
：Anita ：2025/10/14
值得注意的是，情緒問題若未能及時處理，可能像雪球般越滾越大。從最初的失眠、食慾不振，逐漸發展成持續性情緒低落，甚至影響日常工作與人際關係。香港大學精神醫學研究團隊指出，...
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香港社團註冊如何促進都市白領心理健康？時間管理與網紅產品踩雷啟示
：SANDY ：2025/09/10
方案設計包含三個核心要素：時間結構化（固定活動節奏降低決策疲勞）、體驗真實化（避免網紅產品常見的過度包裝）、專業支持系統（註冊時要求的顧問團隊配置）。這些要素共同確保社...
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別讓情緒成為隱形殺手！解鎖你的情緒密碼，從測驗開始
：SELINA ：2025/08/24
許多情緒問題源於負面的思維模式。例如，有些人習慣將小問題放大，或將自己與他人進行不利比較。這種思維模式會加劇情緒壓抑。認知行為療法（CBT）是一種有效的認知調整方法。它...
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擺脫心理困境：免費心理健康資源大盤點
：Candice ：2025/08/23
線上心理健康測驗免費提供了一個簡單且隱私的自我評估方式。這些測驗通常由專業心理學家設計，能夠幫助使用者初步了解自己的心理狀態。例如，香港心理衛生會提供的「心理生病測驗」...
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預防勝於治療：如何建立健康的心理防護網，遠離妄想被害
：Brianna ：2025/08/23
規律作息能穩定情緒。睡眠不足會降低前額葉功能，增加妄想被害的可能性。建議：健康飲食影響神經傳導物質平衡。富含Omega-3脂肪酸的食物可降低15%精神症狀風險。重點攝取...
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經濟壓力下的情緒健康：如何免費獲得情緒病治療？
：Gloria ：2025/08/23
情緒問題不僅是經濟壓力的結果，還可能反過來加劇經濟困境。例如，抑鬱症患者可能因缺乏動力而難以找到新工作，或無法有效處理債務問題。這種惡性循環使得經濟壓力和情緒健康之間的...
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迫害妄想症：你不是孤單的，瞭解與面對
：Cloris ：2025/08/23
情緒方面，患者常處於高度焦慮和恐懼狀態，並可能伴隨憤怒或抑鬱情緒。他們可能會因為妄想內容而情緒失控，例如突然對家人發脾氣或陷入長時間的低落。值得注意的是，部分患者可能會...
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擺脫陰影：戰勝被害妄想症的勵志故事
：Frances ：2025/08/22
在醫生的建議下，小玲的家人開始學習關於被害妄想症的知識，並參加了家屬支援小組。他們逐漸理解到，小玲的行為並非故意，而是病症的表現。這種理解讓家人開始以更包容的態度面對小...
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免費心理輔導哪裡找？完整管道報你知
：SHELLEY ：2025/08/22
香港政府透過各區衛生局和心理衛生中心，提供了多種心理健康服務。這些服務通常包括心理諮詢、危機介入和心理健康教育等。以下是主要的服務內容：此外，香港政府也推出了多項心理健...
