:Nancy :2025/09/24
小美與室友因生活習慣差異而頻繁爭吵。在心理輔導中,她學習了非暴力溝通技巧,並嘗試以同理心理解室友的立場。透過輔導員的引導,小美與室友達成共識,制定了雙方都能接受的生活規...
:Lareina :2025/08/25
香港大學心理學系的研究顯示,持續8周的正念練習可以減少43%的過度思考行為,並提升27%的心理韌性。這些方法需要持之以恆的練習,但效果是顯著的。 妄想症的症状「內心戲」...
:Purplegrape :2025/08/25
使用PHQ-9時,應在安靜的環境中誠實回答問題,並根據實際情況選擇最符合的選項。GAD-7是一種用於評估焦慮症狀的工具,但也可作為憂鬱症的輔助檢測。它包含7個問題,評分...
:Judy :2025/08/24
憂鬱症對心理健康的影響 憂鬱症是一種常見的心理健康問題,影響著全球數百萬人。根據香港衛生署的數據,約有5%的香港成年人患有不同程度的憂鬱症。這種疾病不僅影響情緒,還可能...
:SELINA :2025/08/24
心理學家將情緒分為基本情緒和複雜情緒。基本情緒包括快樂、憤怒、悲傷、恐懼等,而複雜情緒則是由多種基本情緒組合而成。了解這些情緒的分類有助於我們更好地識別和管理自己的情緒...
:Cloris :2025/08/23
例如,當患者表示「鄰居在監視我」時,可以回應:「聽起來你很不安,我們可以一起想想怎麼讓你感覺安全些。」鼓勵患者尋求專業協助是另一關鍵。可以溫和地建議其接受精神科評估或心...
:Frances :2025/08/22
小玲(化名)是一名25歲的大學生,她在一次學業壓力過大後,開始出現被害妄想症的症狀。她懷疑室友在她的食物中下毒,甚至認為父母也被「收買」來監視她。這種被逼害妄想症的表現...
:SHELLEY :2025/08/22
除了政府資源,香港還有許多非營利組織提供免費的心理輔導服務。這些組織通常由專業的心理學家和社工組成,服務範圍廣泛。這些組織的服務通常完全免費,且保密性高,大家可以放心使...
:Heidi :2025/08/12
可以使用以下簡易評估表來初步判斷哽喉感是否與心理因素相關:以下是一些有效的壓力管理技巧,可以幫助緩解哽喉感: 肛門流血若哽喉感嚴重影響生活,可以考慮以下心理治療方式:在...
:Cherry :2025/08/12
針對喉球症的不同成因,醫生可能會開具以下藥物:物理治療師可以通過按摩和伸展運動,幫助放鬆頸部肌肉,減輕喉部不適。語言治療師可以指導患者進行吞嚥訓練,改善吞嚥功能,減少異...