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退休人士的健康幸福生活：人際關係管理與社交媒體影響的爭議解讀
：Carrie ：2026/07/05
退休，意味著告別了數十年的工作環境、同事關係以及規律的日常生活。這種巨大的轉變，往往讓人在短時間內失去生活重心與社交支持。根據美國心理學會（APA）的研究指出，退休人士...
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從腦科學解構愛情保鮮期：用科學方法重燃夫妻情感
：Beatrice ：2026/04/23
長期伴侶的大腦活化區域會從強烈的激情區域轉向更穩定的依附區域。這意味著大腦開始將伴侶視為安全基地，而非不斷追求的獎賞目標。理解這一神經機制對於改善夫婦相處之道至關重要。...
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被害妄想症的症状轨迹：从发病到缓解
：Alexis ：2025/12/06
能让患者和家属在症状全面复发前采取应对措施。最终，与被害妄想症状和平共处成为许多患者的现实目标。通过药物维持、心理支持和生活调整的综合策略，大多数患者能够减少症状对其生...
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打破迷思：免費精神健康測試真的有用嗎？
：SANDRA ：2025/11/29
反映的往往是對自身心理狀態的不確定感。設計良好的心理評估工具可以幫助個人建立對自己情緒、認知和行為模式的基礎認識。香港心理學會建議，成年人應定期進行簡單的心理狀態自我評...
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人際關係好困擾？學生免費心理輔導助你建立良好社交圈
：Nancy ：2025/09/24
小美與室友因生活習慣差異而頻繁爭吵。在心理輔導中，她學習了非暴力溝通技巧，並嘗試以同理心理解室友的立場。透過輔導員的引導，小美與室友達成共識，制定了雙方都能接受的生活規...
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測測你的「內心戲」有多重？告別精神內耗，擁抱輕盈人生
：Lareina ：2025/08/25
香港大學心理學系的研究顯示，持續8周的正念練習可以減少43%的過度思考行為，並提升27%的心理韌性。這些方法需要持之以恆的練習，但效果是顯著的。 妄想症的症状「內心戲」...
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自我檢測憂鬱症：初步評估與後續建議
：Purplegrape ：2025/08/25
改善情緒和行為症狀。藥物治療應在醫生的監督下進行，並定期評估療效和副作用。除了專業治療，生活方式的調整也對憂鬱症的康復至關重要。以下是一些建議：心理健康與身體健康同樣重...
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免費憂鬱症測試準嗎？你需要知道的真相
：Judy ：2025/08/24
憂鬱症對心理健康的影響 憂鬱症是一種常見的心理健康問題，影響著全球數百萬人。根據香港衛生署的數據，約有5%的香港成年人患有不同程度的憂鬱症。這種疾病不僅影響情緒，還可能...
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別讓情緒成為隱形殺手！解鎖你的情緒密碼，從測驗開始
：SELINA ：2025/08/24
心理學家將情緒分為基本情緒和複雜情緒。基本情緒包括快樂、憤怒、悲傷、恐懼等，而複雜情緒則是由多種基本情緒組合而成。了解這些情緒的分類有助於我們更好地識別和管理自己的情緒...
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迫害妄想症：你不是孤單的，瞭解與面對
：Cloris ：2025/08/23
例如，當患者表示「鄰居在監視我」時，可以回應：「聽起來你很不安，我們可以一起想想怎麼讓你感覺安全些。」鼓勵患者尋求專業協助是另一關鍵。可以溫和地建議其接受精神科評估或心...
